近日，临翔区关工委携手临沧社心健康咨询有限公司深入章驮中学、邦卖中学联合举办了一场主题为“青春护航”的考前心理团辅减压活动。此次活动通过专业心理指导，帮助学生缓解考前压力，增强自信心，提升学习效率，共有200余名初三学生参与。

区政协三级调研员、区关工委执行主任张辉指出，本次活动是落实青少年心理健康服务体系建设的创新实践：“既要缓解‘考前焦虑’的短期压力，更要培育自尊自信自驱的心理韧性”。重视自己的内心感受，不回避、不压抑。学会识别情绪、接纳情绪，无论是喜悦还是悲伤，都是生命体验的一部分。掌握一些基础的放松技巧，在压力来临时为自己减压。

如何将考场压力转化为“能量燃料”？“考前解压超级英雄”团体辅导设计了五阶段沉浸式体验，融合心理学理论与乡土化设计，通过身体动作改变情绪状态，打破“考试焦虑-身体僵硬”的循环。助力百名考生在踩爆“压力怪兽”、齐射“能量纸飞机”等互动中重拾信心，缓解考前焦虑、压抑的情绪。减少青少年学生“小焦虑”问题，护航青少年健康成长。

此次联动专业力量下沉校园，以“心理减压”为驱动，不仅为学子冲刺中考注入强心剂，更从根源强化青少年抗逆能力。通过引导青少年正确认识自己、认知社会，树立良好的世界观、人生观、价值观，提高心理适应能力、抗压能力和心理调适能力，提升身心健康水平具有重要意义。当操场上奔跑的身影与冥想时的静谧交织时，一幅“社会聚力托举青春梦想”的育人图景正生动铺展——这恰是对“为党育人、为国育才”初心最鲜活的诠释。（临翔区青少年心理健康教育基地）