为落实习近平总书记关于青少年“扣好人生第一粒扣子”的重要指示精神，塑造未成年人坚韧不拔的意志品质，丰富未成年人的心理健康知识，培育自尊自信、理性平和、积极向上的心态，安徽省亳州市积极组织开展青少年心理健康教育活动，缓解青少年一系列情绪、行为等心理问题，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，以更加积极的心态面对学习、面对生活，帮助未成年人阳光健康成长，培育新时代好少年。

　　蒙城八中开展高考减压心理辅导系列活动

　　高考临近，为帮助高三学子调整好心态，缓解压力与情绪，从容应考，蒙城八中在心理咨询活动室开展了一系列丰富多彩的心理辅导活动，为高三的同学们减压加油。

　　随着高考的临近，高三学生面临一定的压力，处理不当易出现焦虑、紧张甚至恐惧高考的来临。根据问卷调查和高三班主任反馈得知，学生当前的压力有两种：一是压力过高，导致复习和考试的焦虑；二是部分学生感到迷茫、临近高考想放弃，看似无压力，其实是不敢面对高考的压力。

　　蒙城八中心理咨询室专职心理老师、国家三级心理咨询师翟方方通过“热身活动——雨点变奏曲”“走进压力——举手仪式”“压力探源”“头脑风暴——压力应对”等有趣的活动，让学生了解有压力是正常现象，分析自己产生压力的原因，学会清理自己不必要的压力；在群体中分享压力的共性，减轻压力带来的焦虑；带领学生进行放松训练，让学生在放松训练中体会平静、放松的感受，并给予其力量。引导学生建立应对压力的积极思维，掌握一定的放松技巧，给自己的压力一个出口，一个修复的空间。

　　翟老师表示，高考临近最后阶段的心态最重要，她鼓励学生们当自身处理不好压力问题时，及时到学校咨询室求助，通过宣泄室、沙盘室、音乐放松椅缓解情绪，舒缓压力。心理咨询室的老师们会给他们提供科学的建议和疏导，帮助他们收获自信，收获成功。

　　谯城区夏侯小学开展心理健康疏导活动

　　小学生心理健康教育是素质教育的重要组成部分，学校对于学生的心理状况也高度重视，6月19日，谯城区夏侯小学三位心理学教师董莉、孙芳、杨素华分别对各年级进行了心理健康疏导，做好疏导排解，帮助他们调整状态。

　　指导学生如何防范风险。适当进行体育锻炼，增强自身体质，提高免疫力；不去密集场所；班级定点消毒并做好消毒记录；同学之间保持安全距离。

　　注意饮食。最近，北京新发地连续新增本地新型冠状病毒确诊病例，警示我们所吃食物要烧熟煮透，不吃海鲜及生冷食物，避免食源性疾病的发生，如出现发热情况，应立即停学，并按要求到上级指定医院进行核酸检验。

　　讲究个人卫生。要做到勤洗手、剪指甲，不共用卫生洁具（如毛巾、杯子等），不乱扔垃圾；不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。随身携带口罩，科学佩戴口罩。

　　此次活动，三位心理学教师用生动幽默的语言、深入浅出的讲解指导，让学生们在愉快的氛围中受到了心理指导，稳定了心态，以健康饱满的激情投入到集体学习和生活中去。

　　蒙城一中为高三年级学子开展放松减压拓展训练活动

　　6月9日下午，为缓解高三学子的身心压力、焦虑情绪，让同学们有更好的身心状态参加高考，蒙城一中开展放松减压拓展训练活动。校长杨景泰及领导班子观看此次活动。

　　伴随着雄劲刚健的《运动员进行曲》的旋律，高三（1）班的同学们在班主任郭怀天的带领下，迈着坚定有力的步伐来到了户外拓展基地。

　　拓展活动共分为“教练说”“风吹草动 花开花落”“解手链”和“风雨人生路”4个板块。它们从提升专注力、加强班级凝聚力、培养成长型思维到唤醒感恩、赋予生命意义，一步一步地实现了活动使命。

　　大家的第一个任务是“翻越高山”，第一位同学成功之后，大声告诉第二位同学：“先抬起你的左脚踏在轮胎上，然后是右脚，接着踩空下去，再抬左脚出来。”如此细致地叮咛接二连三地向后传递着，慢慢地，每位同学都顺利地越过了“高山”。大家就这样相互扶持地走完了全程，回到了原点开始休息。

　　突然，一个声音想起：“同学们，你们还记得吗？在你很小的时候，走一步跌一跤的时候是谁在你的身边搀扶着你？你还记得那双手吗……”此时此刻，很多同学压抑了很久的情感像决堤的洪水释放了出来。

　　“亲爱的爸爸妈妈、亲爱的伙伴们、尊敬的老师们，我们一定会加油！加油！再加油！”同学们大声地呼喊着，呼喊着自己的梦想，大家的希望。

　　参与此次拓展活动的学生反馈，心灵受到洗涤，目标更加明确了，将以更加饱满的状态投入到最后的战斗中。

　　亳州一中：强身心砥砺备考 献爱心助力追梦

　　6月7日上午，亳州一中高三（20）班在校党委的关怀，班主任刘宫英、心理辅导老师龚文影的组织和带领下，在陵西湖公园举行了主题为“让青春飞扬、圆梦高考”的户外心理拓展活动。

　　活动从早上7:50开始，学生们依次进行了沿湖徒步、心理疏导、心理游戏、青春宣誓等活动。活动得到谯城区青年志愿者协会的大力支持，志愿者从始至终陪护学生，守护学生的安全，并积极参加活动与学生互动。事后，并清理现场垃圾。

　　此次活动让学生们的学习压力和心理压力得到了缓解，抗挫心理得到了提升，协作竞争意识得到了加强。全体学生激情饱满、青春张扬，对即将来临的2020年高考充满必胜的信心。

　　蒙城一中：关爱学生心理健康 组织观看微讲座

　　为丰富未成年人精神文化生活，更好地帮助未成年人缓解疫情带来的心理应激反应，维持良好心理健康状态，近日，蒙城一中组织学生收看《新冠肺炎疫情影响下未成年人心理辅导系列微讲座》，该系列讲座专门针对幼儿、中小学生等各年龄段学生的心理特点，分析疫情可能给他们造成的心理压力和行为变化，提供心理防护应对策略，有效帮助未成年人正确认识自我、疏解心理压力。

　　此次观看《新冠肺炎疫情影响下未成年人心理辅导系列微讲座》，促进了学生的身心健康发展，激发了学生的学习兴趣，取得了良好的教育效果。

　　蒙城中学三义路校区开展初三心理减压活动

　　中考在即，为缓解学生临考压力，蒙城中学三义路校区于5月25日举行了一场以“绽放青春，笑迎中考”为主题的团体心理减压活动，让学生在轻松活泼的游戏中放松身心，积极迎考。

　　此次活动在校团委的大力支持下，由心理辅导员李琦精心策划组织，李娟娟、王啊梅、李娟等配合完成。李琦以有趣的游戏“兔子舞”“放狠话”活跃了现场气氛，也营造了轻松愉快的心理状态。接着，李老师又以“请为我喝彩”这个活动，引导同学们回忆彼此一起奋斗的美好时光，从同伴、老师那里体会温暖，增强信心。

　　在“吹走压力、踩碎烦恼”环节中，学生把压力、烦恼吹进气球再踩爆，使得此次活动达到了高潮，也让同学们彻底释放了压力。

　　最后，校长丁亦工总结发言，激励同学们放松心态，勇往直前，突破自我。通过此次活动，同学们将以更加饱满的精神状态去迎接中考，同时也为即将毕业的初中校园生活留下美好的回忆。

　　蒙城县仁和路小学：落实心理健康教育 助力学生快乐成长

　　2020年初，受新冠肺炎疫情影响，出现了“超长寒假”和网课学习，返校复学后，部分学生一时难以适应学校学习和生活节奏，情绪出现波动。为帮助学生学会自我调控情绪，适应返校后的学习生活，心理健康教育课《学会调控情绪》走进蒙城县仁和路小学四年级（7）班和（12）班，受到学生的一致欢迎和好评。

　　热身游戏后，心理健康教育教师陈康军从青少年的情绪特点、调控情绪的方法和发泄情绪时的注意事项等方面对学生们一一进行介绍，孩子们兴趣浓厚，积极与老师互动。

　　青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动，返校复学后适时进行引导教育，有利于帮助学生形成正确的认知和学会调控情绪。今后，学校将继续重视学生的心理健康教育，帮助学生健康成长。