为积极响应国家号召，践行“五育”的教育理念，提高学生心理健康意识，培养青少年自尊自爱、理性平和、积极向上的心理品质，促进青少年身心健康全面发展。4月7日，云南省普洱市孟连县关工委“五老”宣讲团走进孟连县第一中学开展“五育”融合心理健康教育课程进校园活动。“五老”宣讲员从“遇己、愈己、育己”三个方面引导青少年要直面自己。

“遇己”。宣讲员从青少年在意的点出发，展开讲述青少年遇到的一些问题。例如，老师点名提问，起来结结巴巴，答不出来；牙缝上塞了菜，还跟同学相谈甚欢等方面，告诉青少年要勇于面对不完美的自己。

“愈己”。通过“大风吹”游戏找到自己的特点，让青少年认识自己、自我分析、直面他人评价，告诉青少年每一颗钻石在被发现前，都要经受埋藏尘埃的寂寞时光。

“育己”。通过讲述聚光灯效应，告诉青少年，如果在不经意间把一些问题无限放大，会出现三种情形：一是影响自信。由于过度关注他人对自己的评价，为此可能会低估自己的能力和价值。二是错失重要机遇。为了避免风险，保护自己，可能会回避社交场合，从而错失重要机遇。三是社交焦虑。在某些场合对自己的外表和行为过分注意，从而导致自己变得紧张、胆怯，一举一动都谨小慎微。宣讲员通过制作“聚光灯遥控器”，为自己的遥控器设计按键的符号和内容的形式，告诉青少年如何用“聚光灯效应”调控遇到的问题。

  此次活动旨在让青少年通过“遇己、愈己、育己”调节情绪、疏解压力，直面不完美的自己，让青少年认识美、发现美、欣赏美、创造美，引导青少年树立正确的世界观、人生观和价值观。活动共有50余名青少年、20余名教师参加。

（信息来源：普洱市孟连县关工委）