为切实加强我县中小学生心理健康教育工作，帮助青少年搭建心理防护屏障，引导学生树立积极健康的人生态度，11月20日至21日，孟连县关工委积极协调邀请国家二级心理咨询师杨丹、孙晶一走进我县7所中小学校，分别以“构建心理安全港湾，助力青春轻舞飞扬”“破解空虚与霸凌，传递希望之光”为主题，开展了一系列内容丰富、形式多样的心理健康知识讲座，为同学们送上了一场场温暖实用的“心灵盛宴”。

在“构建心理安全港湾，助力青春轻舞飞扬”主题讲座中，杨丹老师结合自身丰富的临床咨询经验，以生动鲜活的案例、通俗易懂的语言，围绕青少年常见的情绪困扰、学习压力、人际交往等问题展开讲解。她通过互动提问的方式，引导同学们认识情绪的本质与种类，分享了识别负面情绪的方法以及合理宣泄情绪的小技巧。“当我们感到焦虑时，可以尝试深呼吸放松法，让身体先平静下来，再理性分析问题。”老师现场示范了情绪调节的实用方法，鼓励同学们在遇到心理困惑时，要学会主动沟通、积极求助，构建属于自己的心理安全区，让青春在健康的心理状态下尽情绽放。

孙晶一老师则聚焦“空虚与霸凌”这一青少年成长中的痛点问题，带来了“破解空虚与霸凌，传递希望之光”主题分享。讲座中，老师深入剖析了青少年感到空虚的原因，从目标建立、兴趣培养等方面给出了破解空虚的具体建议，引导同学们通过参与有益活动、树立明确目标来充实精神世界。针对校园霸凌现象，她详细讲解了霸凌的定义、表现形式及危害，教会同学们如何识别霸凌行为，以及在遭遇霸凌时保护自己、寻求帮助的正确方式。同时，她还呼吁在场同学要拒绝成为霸凌者，主动关心身边的同学，共同营造友爱互助的校园氛围，让希望之光照亮每一个角落。

讲座现场氛围热烈，同学们专注聆听、认真记录，在互动环节积极举手提问，将自己在学习生活中遇到的心理困惑向授课老师请教。老师耐心细致地为每一位同学答疑解惑，用温暖的话语给予同学们理解与支持。不少同学表示，通过讲座学到了很多实用的心理健康知识，学会了更好地调节自己的情绪，也明白了在遇到困难时，自己并不孤单，有很多人可以依靠和求助。

此次心理健康知识讲座共有747名学生参加，为我县中小学生提供了专业的心理指导，有效提升了同学们的心理健康意识和自我调适能力，为构建和谐安全的校园环境奠定了坚实基础。下一步，孟连县关工委将持续关注青少年心理健康成长，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为青少年的健康成长保驾护航，助力每一位学子在青春的道路上稳步前行。