4月22日，共青团蒙自市委、蒙自市教育体育局、蒙自市关工委、蒙自“团心”志愿服务队来到拥军小学，联合开展“减减压 轻松考”青少年阳光心理健康教育讲座，共有66名学生参加此次活动。

此次讲座由“团心”志愿者谭天梅老师为学生们授课，谭老师以实际生活中的案例为切入点与学生们互动，同学们将面对生活、学业产生的压力真实展现出来。

面对压力，谭老师为同学们准备“情绪气球”环节，在谭老师的引导下，学生们现场演绎了感受外在压力与内在压力的不同场景，从而使同学们明白适度的压力能让人变得更优秀。

随后，谭老师用大家熟知的《西游记》角色，通过色彩心理学，讲述了每个人都存在的不同性格，面对这些敏感又脆弱的同学们，老师们需要多加观察和耐心倾听，针对不同性格的同学做到因材施教。最后，谭老师还教授学生一些缓解压力的方法。

拥军小学地处城乡结合部，在校的学生大部分来自于外来务工家庭，这些孩子的父母平时忙于生计，与孩子的互动比较少，很少能关注到孩子们的心理健康问题。在学校开展的学生心理健康教育，能帮助孩子们缓解疲劳，放松心情，提升各青少年的心理抗逆力，帮助青少年们拥有阳光正向的心态。