为进一步加强校园心理健康教育工作，提升师生心理调适能力，营造积极向上的校园心理氛围，5月14日，碧溪乡中学组织开展了为期一天的心理健康教育主题活动，涵盖学生讲座、教师培训、个体与团体辅导等多项内容，为全校师生带来了一场心灵的滋养之旅。

      上午10时，学生们整齐划一地坐在操场上，陈丽娟老师以“做情绪的小主人”为主题，带领七八九年级学生开启了一场沉浸式情绪探索之旅。通过“相反活动”“大小雨”等互动游戏，学生们在肢体的反差与掌声的起伏中，直观感受情绪的多样性与流动性。接下来，陈老师又以‘心灵动物园’的游戏——闭上眼睛，想象你是某种动物，把它画在纸上，然后说出它的三个优点。”笔尖触到画纸的瞬间，后排传来此起彼伏的吸气声，仿佛有一群隐形的生灵正踏过我们的想象，绘画结束后陈老师请同学们进行分享，勇敢的狮子、蝴蝶的蜕变、蚂蚁的团结......原来每个生命都带着独特的光芒，正如每种情绪他都有存在的意义。

      针对九年级备考压力，陈老师以自家孩子的备考经历为例。她通过“番茄工作法”拆解目标、“积极自我暗示”等实用技巧，帮助毕业生将备考压力转化为成长动力。九年级学生小杨表示：“原来调整心态就像调琴弦，太紧会断，太松无音，找到平衡点最重要。” 

      与此同时，教师心理健康知识讲座同步开展。刘瑛老师以“与压力共舞，做幸福教师”为题，结合教育一线案例，深入浅出地解析压力的本质与应对策略。她提出的“问题转化法”——将“问题学生”视为“需要特别关注的成长个体”，引发教师们的深刻共鸣。 

      午后的阳光里，心理辅导室成为温暖的“心灵驿站”。心理教师团队针对不同学生群体开展分层辅导：九年级临界生团辅：通过“压力怪兽剪纸”“希望纸船漂流”等活动，帮助学生释放升学焦虑，建立积极的自我效能感；心理问题学生团体辅导：以“优点轰炸”等活动为纽带，引导学生重建自信心，感受自己的力量。参与团辅的学生小林坦言：“当大家说出我的优点时，我突然觉得自己没那么‘特别’了——原来我也值得被看见。”特殊学生个体辅导：陈老师和刘老师利用专业技术，为情绪困扰学生提供个性化疏导。

      此次心理健康活动以“体验式学习+精准化辅导”为特色，覆盖师生534人次，不仅帮助学生掌握了情绪调节的实用工具，也为教师提供了心理健康教育的新思路。正如德育主任总结：“心理健康教育不是锦上添花，而是学生成长的‘心灵基石’。当我们教会学生用阳光心态面对学业挑战，教会教师以从容姿态赋能教育，校园便真正成为了滋养生命的绿洲。”

      未来，学校将持续推进心理健康教育常态化，通过心理课堂、主题活动、个案追踪等多维举措，守护师生心灵成长，让每一个生命都能在阳光下肆意生长。